De donderdagavond gebruiken we om te arriveren, te landen en kennis te maken met elkaar in een eerste introductie.

Op vrijdag zullen de yogasessies verbonden worden aan de basischakras’s en werken we op de eerste drie chakra’s, die ons fundament vormen. De houdingen die daaraan verbonden zijn bestaan uit houdingen waarin we werken met de benen, het soepel maken van de heupen en houdingen die het buikgebied en verteringsstelsel aanspreken, zoals torsies of buikspieroefeningen. Ook werken we met pranayama en meditatie.

De filosofie van deze dag behandelt de persoonlijkheidstheorie volgens de yoga. Hoe kunnen we vanuit deze theorie meer inzicht krijgen in hoe onze ‘state of mind’ werkt en hoe kunnen we deze beïnvloeden? Hoe wordt dit zichtbaar in de yogaoefeningen die we doen, en wat betekent dit in ons dagelijks leven? Wat zijn de guna’s en wat kunnen we hiermee? Hoe kunnen we vanuit rust en zachtheid onze beoefening doen, en hoe kunnen we dat in onszelf ervaren?

Op zaterdag zullen de yogasessies verbonden worden aan de derde, vierde en vijfde chakra, die meer verbonden zijn met de emoties. De houdingen die hieraan verbonden zijn hebben invloed op de gebieden in het lichaam waar de neiging bestaat om emoties vast te zetten en bieden ruimte. We werken met oefeningen met de buik, schouders, borst en openers. Eveneens werken we met pranayama en meditatie.

De filosofie van deze dag behandelt de filosofie van karma. Wat is karma, en wat is het niet? Wat roept het woord karma bij jou op? Welke invloed heeft ons handelen? Welke rol spelen de drie gunas, satvisch, rajisch en tamisch hierin? En welke invloed heeft het spel van de persoonlijkheidstheorie (lichaam, mind, ego, intellect en ziel)? Hoe kun je deze kennis praktisch toepassen in het hier en nu?

Op zondag zullen de yogasessies zich richten op het zesde, zevende en achtste chakra, pranayama en meditatie. We spreken de subtielere chakra’s aan die je ‘state of mind’ bepalen: Hoe kijk jij naar de wereld? Waar focus je op en waar gaat jouw aandacht heen? Wat is jouw ‘houding’ in het leven?

Het filosofie gedeelte behandelt de rol van meditatie binnen yoga. Waarom is meditatie zo belangrijk binnen yoga? In de voorgaande dagen hebben we de persoonlijkheidstheorie, de guna’s en karma behandeld. Wat kan meditatie hierin betekenen?

Wieteke is een levendige en ervaren yogadocente die met veel enthousiasme haar liefde voor yoga doorgeeft. Zij heeft de kracht van yoga ervaren in het anders kunnen omgaan met de fysieke en mentale uitdagingen die ze tegenkwam in haar leven. Deze en andere ervaringen hebben haar steeds meer richting het pad van yoga geleid. Yoga is voor haar een grote bron van inspiratie waarin ze iedere keer weer verder ontwikkelt en verdiept.

‘Naast de fysieke beoefening, die enorm veel effect heeft op je zijn, is de filosofie van yoga zo ontzettend mooi en boeiend.’ Wieteke geeft met veel enthousiasme en zeker ook met humor les. Haar kracht zit in het praktisch toepasbaar maken van yoga in je dagelijks leven, zodat je deze mooie wetenschap kan integreren in het leven van alledag. ‘Want, dan kan de filosofie echt gaan leven en gaan bestaan, in het tempo dat bij jou past.’

‘Graag neem ik je in deze retraite mee op het pad van yoga. We zullen lichamelijke oefeningen doen, ademhalingsoefeningen en meditatie. En ook zullen we, op een heldere en ‘down to earth” wijze verschillende onderwerpen van de yogafilosofie behandelen. Een retraite waarin het ‘doen en ervaren’ voorop staat, waarin interactie en je eigen inbreng zeer welkom zijn. En waardoor je hopelijk na het weekend geïnspireerd bent en zelf wat richtlijnen hebt om bij je eigen kracht en je rust te zijn en te blijven. Met yoga als handvat of richtlijn.

Belangrijk voor mij is dat de filosofie op een leuke, praktische en heldere manier wordt doorgegeven. Geen saaie stof, geen dogma. Een handvat dat je kan gebruiken om op het pad van yoga meer in de verdieping te gaan, het voorbij alleen het fysieke brengen. Dat is wat ik hoop te doen en waar ik zelf ontzettend blij van wordt: yoga tastbaar en helder maken.’

Tot vier weken voor aanvang 50%, daarna volledig bedrag.
Advies: Om teleurstelling te voorkomen raden we aan – een ieder maakt zelf die afweging – zelf een annuleringsverzekering af te sluiten i.v.m. onverhoopte ziekte of andere redenen van verhindering. De premie voor zo’n verzekering is niet hoog. Informeer bij je bank of verzekeringsmaatschappij.

3 Daags programma met voorovernachting.
Inclusief verblijf op The Land of Now, maaltijden, programma en begeleiding.

Gedeelde tweepersoonskamer: € 385,-
Eenpersoonskamer: € 460,-

Aankomst: donderdagavond vanaf 19:30 uur. Introductie retraite start om 20:30 uur.
Einde: zondag rond 15:00 uur.