Welke lessen zijn er?
Om een idee te krijgen tussen welke lessen je kan kiezen, hieronder een kleine omschrijving.
Hatha Yoga
De ( dynamische) hatha yoga is gericht op zowel kracht als flexibiliteit in het lichaam. Door al onze ervaringen in het leven kunnen we nogal wat spanning opslaan in ons lichaam. Dit kan een lange tijd niet voelbaar zijn, maar dan komt er toch een dag dat we fysieke klachten krijgen. Energie is vast komen te zitten en kan dus niet meer goed doorstromen in je lichaam.
De hatha lessen brengen het lichaam en de energie weer in beweging. Zowel middels krachtige oefeningen en ook oefeningen gericht op flexibiliteit. We sluiten de les altijd af met een meditatie.
Deze les kan best intensief zijn. Er zal altijd gekeken worden naar ieders lichaam en aanpassingen worden altijd gegeven. Mocht je het fijn vinden om toch ook wat uitgedaagd te worden, te ontdekken wat het lichaam, met rust, geduld en oefening, allemaal kan, dan is deze les zeker iets voor jou.
Deze les is op: maandag 17:30, woensdag 17u30, woensdag 19:30, vrijdag 9:30 zondag 9:30
Yin Yoga
Yin yoga is een rustige vorm van yoga. Je blijft langer in de houding om op die manier zowel de spieren als je bindweefsel meer te ontspannen.
Het is zeker voor iedereen een fijne en mooie les (ook mooi om af te wisselen met de hatha lessen).
En zoek je echt een les die niet tè intensief is, maar wil je wel graag " werken" om spanning om te zetten in ontspanning...en aan flexibiliteit werken, dan is de yin les een hele fijne les.
❤️
Deze les is op dinsdag 19:30
Easy Hatha
In deze les werken we door middel van Hatha Yoga en ademhaling aan kracht, stabiliteit en rust. Deze vorm van yoga combineert rustigere Hatha-houdingen met ontspannende Yin-houdingen. Ook wordt er gewerkt aan ademhalingstechnieken waardoor de blokkades in de energiebanen/meridianen beter opgelost worden en dit ook zal bijdragen aan de vermindering van eventuele pijnklachten op fysiek en mentaal niveau.
Deze les is op maandag 19:30
Yin/Yang yoga
Bij de Yin, die gericht is op het bindweefsel, blijf je tenminste 3 minuten in de yoga houding, waarbij je zo weinig mogelijk spierkracht gebruikt.
De Yang (bijv. Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Power Yoga, Dynamische Yoga) is meer gericht op de spieren, de spierkracht en soepelheid of flexibiliteit.
Bij zowel de Yin als de Yang gaat de energie stromen. Vaak start ik de les met Yang die dan al voorbereidend is voor de Yin en het thema van de les. Zo kun je goed voelen hoe je lichaam reageert en waar je spieren gebruikt en juist niet. Je leert los te laten in een houding en gaat meer verbinding maken met je lichaam.
Deze les is op donderdag 19:30
Lesrooster
Dit is het lesrooster van Studio Yogawieteke met ingang van maandag 16 maart 2026
Proefles
Wil jij een keer zelf ervaren hoe het is om bij Studio Yogawieteke yoga te doen. Je bent altijd welkom voor een gratis proefles. Vraag hier jouw proefles aan:
Prijzen
1 losse les
€17,50
(1 maand geldig)
4-lessenkaart
€54
(1 maand geldig)
6-lessenkaart
€70
(1,5 maanden geldig)
12-lessenkaart
€132
(3 maanden geldig)
Maandkaart
onbeperkt lessen
€87
(1 maand geldig)
Jaarkaart
onbeperkt lessen
€830
(12 maanden geldig)
Halfjaarkaart
onbeperkt lessen
€415
(6 maanden geldig)
Voor minima inkomens kan er een lagere prijs worden gerekend. Ook voor mensen die het financieel op dit moment moeilijk hebben kunnen we altijd in overleg wat er mogelijk is qua prijzen. Ook is Yogawieteke aangesloten bij het Volwassenfonds. Je kan hier, als je in aanmerking komt zelf een aanvraag doen voor een bedrag van € 300 en daarmee kan je bij Yogawieteke een jaarkaart ontvangen.
Het cursusgeld graag overmaken op IBAN:
NL92 ABNA 0875517412
t.n.v Yogawieteke
o.v.v je voor- en achternaam + cursusgeld
Heb je vragen of wil je een kaart, neem dan contact met me op.